Вы когда нибудь были под гипнозом психолога?Сейчас таковая возможность возникла!

Проводник


Аннотация


Почему мы обращаемся за поддержкою к самим себе в заключительную очередь?Наверняка поэтому, что на самом деле, где-то в глубине нашей души, мы не желаем никаких смен...

Проф психолог проведет Вас по вашему внутреннему миру, используя архетипичные образы. Образы играют чрезвычайно главную роль в нашей жизни. Нередко чрезвычайно трудную мысль можнож просто разъяснить, создав благовидный образ. Архитипичные образы отражают структуру человеческой психики. Эту структуру в процессе работы с диском Вы заполняете своим конкретным чисто собственным содержанием.

Сначала чрезвычайно пристально прочитайте(и перечитайте)аннотацию, верно выяснив для себя все непонятные слова и моменты.

Помните, что наше подсознание постоянно кропотливо оберегает нас от мельчайших проблем и угроз и для этого постоянно избирает лучший, из имеющихся у него в распоряжении, способов.

И даже самое вздорное, на 1-ый взор, и разрушительное поведение, в том числе и самые ужасные хвори, имеют "вторичную(наиболее главную для подсознания, по сопоставлению с наносимым убытком)выгоду" и контролируются подсознанием.

Потому, при мельчайшем колебании о наличии мельчайшей опасности для "вторичной выгоды"(без адекватной подмены)подсознание пускает в ход весь собственный арсенал и удачно торпедирует все наши благие намерения, принуждая сознание вымышлять тыщу обстоятельств - почему мы отказались от намеченного.

Эта программа не может вынудить Вас чего-то не делать(тем самым, возможно, лишив Вас того единственного, что Вам доступно в данный момент). Против, тут заложен метод, как непрерывно и систематически наиболее отлично учиться наиболее действенным и удачным способам что-либо делать и выискать благородный выбор.

Поверьте, что, получив без помощи других достаточный и благородный выбор, подсознание постоянно обретает самый лучший метод реагирования, в зависимости от ситуации, и беря во внимание сбалансированные потребности хоть какой частички души, хоть какой доли личности и хоть какой клетки тела!

Подготовка. До этого чем начинать занятие медитацией, определите свои цели, лучше в письменном виде. Вы сможете составить длиннющий перечень, но на каждое занятие ставьте перед собой одну - две. Сначала ставьте маленькие чрезвычайно конкретные(по результату)и достижимые(на данном шаге Вашего развития)цели.

Достигнув фуррора в одной тесной области, Вы заметите, как Ваш навык распространяется и на иные сферы деятельности. К примеру, на 1-ые три занятия, рекомендуется ставить цель: "Выучиться живо достигать, нужное для медитации состояние - внимания и расслабления".

Организуйте себе очень комфортные и безмятежные условия. Выключите радио и телек, отключите телефон(либо очень убавьте громкость звонка). Попросите ваших недалёких не отвлекать Вас во время занятия. Не ставьте будильник - Вы проснетесь автоматом в необходимое Вам время.

Начальное положение - лежа на спине. Руки - вдоль тела(ладонями вниз, пальцы полусогнуты - кисть шалашиком), или скрещены на груди, ладошки подмышками("возьмите себя в руки!"). Поверхность, на которой вы лежите обязана быть не очень мягенькой, т.к. на мягенькой поверхности тяжело расслабить мускулы, и не очень твердой, т.к. твердая поверхность сильно нажимает на мышечную и костную ткани(нормально - матрац на полу). Одежда обязана быть вольной(необыкновенно в поясе).

Слабо нажимающая мягенькая повязка на лбу(желанно чисто шерстяная), напротив, улучшает восприятие. Величайший эффект наблюдается, ежели заниматься в период от 18 до 20 часов(желанно взыскательно в одно и то же время и минимум за три часа от того медли, когда вы традиционно ложитесь дремать). Но ежели Вы ограничены во медли, сможете ставить диск конкретно перед сном. В этом случае непременно исполняйте фазу расслабления - качество сна от этого веско улучшается. Ежели Вы предпочитаете заниматься сидя, похлопочите о том, чтоб Ваши ступни вполне опирались на пол, а руки свободно лежали на коленях. Эти советы упрощают достижение нужных состояний и наиболее полного и прыткого эффекта. Ежели Вы сильно больны, либо по какой-либо причине Вам тяжело либо нет желания некие из их исполнять, сможете делать так, как для Вас более комфортно.

Техника исполнения. Величайший эффект от занятий с диском проявляется при использовании стереонаушников. Установите мало приемлемый для Вас уровень громкости.

Примите начальное положение(постарайтесь - постоянно одно и то же). Настойчиво рекомендуется в течение всего занятия обращать внимание на то, чтоб Ваш язык был очень расслаблен. Глаза закрыты и ориентированы в межбровье.

В начале программы, оставаясь с закрытыми очами, напрягите все мускулы и резко расслабьте, потом сделайте глубочайший медлительный вдох диафрагмой - чтоб надувался животик(через нос, на счет 3), не-большую паузу(на счет 3), и медлительно выдохните(через закрытые, но не сжатые губки, на счет 6), сделайте перерыв(на счет 4); 3-5 разов повторите весь цикл, чтоб Ваше тело настроилось на подходящий ритм, и, дальше, разрешите организму поддерживать этот ритм автоматом(без сознательных усилий).

Пристально слушая и исполняя аннотации, в начале занятия, расслабьтесь. Чрезвычайно полезно, ежели Вы начнете представлять какой-либо образ для процесса напряжение-расслабление, к примеру, как сжатый кулак плавненько разжимается(дайте простор собственному живому воображению, и оно подскажет самый выразительный образ, вероятно символический).

Дальше, в зависимости от Вашего состояния, сможете применять один из 2-ух способов(или в сочетании):
1. Пассивно слушайте глас(звук гласа), не вдумываясь в смысл каждого предложения. Пусть все, что говорится, разворачивается на экране Вашего мысленного взгляда.

Ежели Вы вдруг обнаружите, что Ваше внимание переключилось на ежедневные идеи и трудности(сначала это нормально), - безмятежно и плавненько возвратите свое внимание к гласу(время от времени подсобляет, ежели Вы повторяете каждую фразу от первого личика, - подставляя заместо "Вы" - "Я"). С каждым занятием Ваша способность к концентрации и образному мышлению вырастают.

2. 2-ой метод - расслабиться и сосредоточиться на идеи, что вы почиваете и засыпаете, не обращая внимания на глас(громкость убрать до такового уровня, чтоб смысл различался лишь при внимательном вслушивании). Для исцеления заниматься довольно каждый 3-ий день, но часто, так как "тропинки ощущений" живо зарастают.

1-ый разов рекомендуется просто прослушать пристально всю програмку(без расслабления), чтоб убедиться, что все, что там говорится, безопасно для Вас и удовлетворяет Вас с морально-этической точки зрения. Единственным ограничением в применении данной методики является Ваше нежелание смен.

Техника сохранности. Текст на диске кропотливо выверен с точки зрения сохранности. В нем отсутствуют опасные по значениям слова, выражения и смысловые сборки.

Для соблюдения Вашей внутренней экологии даются лишь "технологические инструкции", которые Ваш мозг заполняет Вашим своим конкретным содержанием. Ежели во время занятия у Вас вдруг возникнет дискомфортное состояние оттого, что Вы, как Вам кажется, очень вошли в иную действительность(отождествились с ней), оставайтесь безмятежными.

Помните, что Вы сами контролируете ситуацию, и в Ваших мощах прекратить эффект пребывания в иной действительности. Помните, что без Вашего согласия ничто не может изучить Вами. Вы и лишь Вы сами создаете этот эффект - продукт Вашего мозга. Скажите себе твердо: "Я желаю возвратиться к реальности, я возвращаюсь в обыкновенную обстановку". Несколько разов с силой сожмите и разожмите пальцы рук, медлительно откройте глаза. Интенсивно(до боли)помассируйте зоны межбровья, меж носом и верхней губой, меж великим и указательным пальцами. Но, помня, что Вы в полной сохранности, лучше все-таки "отыграть"(пережить)ситуацию до конца, поэтому что в неприятном случае она к Вам будет ворачиваться(это Ваша внутренняя неувязка, требующая решения, которая не зависит от того, слушали Вы програмку, либо нет).

Находясь в полном сознании, Вы вдруг сможете найти, что не в состоянии двинуть ни рукою, ни ногой. Оставайтесь безмятежными - это сработал механизм охраны, не дающий нам ходить во сне и обеспечивающий глубочайший отдых организму. Вы сможете просто немножко подождать, наслаждаясь отдыхом, - способность двигаться скоро восстановится. Ежели Вы торопитесь, скажите себе уверенно: "На данный момент я встану, я встаю, я встал( а)". Вы вдруг обнаружите, что Вы теснее встали. Дальше действуйте по обстановке. Ежели у Вас ощущаются боли за грудиной, либо Вы людей пожилого возраста, не исполняйте упражнение "напряжение - расслабление". Не слушайте диск по долям(часто), так как эффект от этого невероятно предсказать.

Ожидаемый эффект. Улучшение здоровья и взаимоотношений с окружающими. Выход из депрессивного состояния. Повышение самооценки и самоуважения.

Наиболее удачная неважно какая целенаправленная деятельность, с наименьшими энергетическими затратами. Прыткое возобновление трудоспособности опосля(и во время)стрессов, хворей, томных физических и умственных нагрузок. Развитие творческих и экстрасенсорных возможностей. Часто занимаясь ОБРАЗНОЙ МЕДИТАЦИЕЙ, Вы приобретаете ключ для сохранения спокойствия в стрессовых ситуациях и прыткого, но настоящего отдыха.

В последующем, для того, чтоб угомониться и отдохнуть, Вам будет довольно представить себе Ваш мысленный образ отдыха и сделать безмятежный глубочайший вдох. Слова: "цель", "цельность" и "исцеление" имеют один корень, потому наиболее заметный и наиболее прыткий эффект от занятий будет у жителей нашей планеты, которые осознали, что имеют трудности со здоровьем и отношениями с самим собой и окружающими и желают их разрешить лучшим образом, либо желают повысить свою результативность в спорте, творчестве, бизнесе и т.д..

У иных жителей нашей планеты, на фоне общего благоденствия и неимения означаемых для их целей, эффект может быть наименее заметен(но не наименее значителен). В среднем, улучшение самочувствия посещает приметно опосля 10 - 15 постоянных занятий. Традиционно 20-25 таковых занятий довольно, чтоб запустить процесс исцеления. Ежели Вы ставите програмку перед сном, то для заметного эффекта время от времени требуется несколько большее время(чрезвычайно персонально для каждого конкретного жителя нашей планеты).

Рекомендуется повторение через 3 месяца, либо при появлении какой-либо трудности. Методика совместима с хоть какими формами терапии(наиболее того - веско увеличивает их эффективность и убавляет вредные побочные эффекты). Для заслуги иных целей требуются каждодневные занятия, желанно днем, сходу опосля пробуждения(традиционно в это время большая часть жителей нашей планеты просто "валяются", нежась в кровати), и вечерком, перед сном(повторные занятия предоставляют очень ощутимый итог). Перед каждым занятием Вы обязаны верно сконструировать цель.

Методика не имеет противопоказаний либо эффекта привыкания. Чем больше Вы тренируетесь и набираетесь опыта, тем заметнее и долгое результаты. Скоро Вы выучитесь запускать механизм исцеления и решения заморочек автоматом, просто поставив цель и сделав глубочайший вдох(тогда программа Вам будет нужна поначалу один разов в три месяца, а потом разов в год - для обновления навыка). Запомните, что в любом случае, сначала нужно верно сконструировать цель.

Еще одна рекомендация - записывать по окончании каждого занятия все свои переживания, чувства, находки и суждения. Записывайте все, что Вы пережили во время медитации, даже те идеи, воспоминания и чувства, которые не имеют видимой связи с Вашей неувязкой. Вероятно, Вы увидите их в новеньком свете. В любом случае, с поддержкою записей Вы прокладываете прямую дорогу к своим творческим ресурсам и гармоничным состояниям тела, души и личности, в которых происходит самоисцеление(ежели по какой-то причине Вы не сможете записывать, с тем же фуррором можнож свои воспоминания наговорить в диктофон либо поведать недалёкому человеку).

Побочные эффекты. Для неких жителей нашей планеты "последней платой" за улучшение здоровья является головная боль. Невзирая на особые приемы, примененные в тексте, в чрезвычайно редких вариантах, слабенькая боль возникает, традиционно сходу, опосля прослушивания, или - на последующий день, и значит, что полезные конфигурации все-таки происходят. Эта боль просто снимается последующим упражнением: около 5 минут, в безмятежной обстановке, представляйте, как теплые волны стекают с головы к рукам и ногам. Рукам и ногам становится тепло, а вокруг головы возникает прохлада.

При прослушивании программы рано днем(лишь проснувшись), или второй раз - в течение 1-го дня, у неких жителей нашей планеты, может показаться рассеянность. Потому опасайтесь такового прослушивания, ежели ваша работа просит завышенного внимания, или связана, в той либо другой ступени, с опасными механизмами.

Будьте здоровы и счастливы!
Внимание: Данная программа не предусмотрены для подмены какого-либо исцеления. Программа может вызвать непредсказуемые эффекты на фоне приема алкоголя, наркотиков и психотропных препаратов. Ни в коем случае не слушайте этот диск при вождении машинки и во время управления иными потенциально опасными механизмами.
ВНИМАНИЕ!Для того чтоб открыть файл, вам пригодиться Deamon tools либо Alcohol, ну либо иной эмулятор. Т.к данная программа это образ диска.
Размер: 323 мб

-Или население земли покончит с войной, или война покончит с населением земли.(Джон Кеннеди)

  Комментарии: (0)